pamplemousse jaune

Après recherche, je vous propose un petit jeu.

Parmis les photos jointes, qui vous semble le plus frais et le moins frais?

Je vais laisse répondre avant de vous donner ma version

1h20mn de jogging aujourd'hui sur les chemins des champs de patates...

avec mes nouvelles Mizuno légères (pour course moyenne) : les X10, mon haut spécial Mizuno (merci Ventes-privées.com), mes nouvelles chaussettes Thyo (super !) mais c'est ki qui a dit que la course à pied était un sport démocratique et peu onéreux ?????.

Beau temps, bonnes sensations, bonne récup mais le soleil y est sans doute pour beaucoup (couru pour la première fois dans la Somme avec des lunettes de soleil).

Ce jogging venait après 2 séances (vendredi et samedi) de FAC (fesses, abdos et cuisses) du genre "Boot camp".

Si je marche encore lundi je suis bonne pour le marathon!!

Pamplemousse jaune (celui que l'on ne voit pas sur les photos)

Reprise en Main avec un sortie spécifique !  Plutôt Crevant !

Voici le détail (votre avis ?) :

• 20 minutes de mise en route tranquilles
• 5 mn à 95 / 100 % de FCM
• 2 mn 30 en trottinant
• 5 mn à 95 / 100 % de FCM
• 2 mn 30 en trottinant
• 5 mn à 95 / 100 % de FCM
• Retour à la maison tranquillement pendant 10 mn

Bises à tous

Pamplemousse Orange

Organisés par mon Club Esprit Run.

 5 kils pas top, courus en 27'25'', mais avec le semi de dimanche dernier dans les pattes...et dans la tête !

et sous les nuages, car dans la Somme quand on dit "beau temps sur toute la France" prenez un décalage de 4 ou 5 heures!!

et maintenant pierrade champagne chez Ariane (ben oui quoi ça fait trop longtemps n'est ce pas les pamplemousses ?)

Sinon je vous informe que le 5 mai il y a un trail de 22 km à Loeuilly (80) et je vais le faire.

Si intéressés vous savez où vous adresser...

Aujourd'hui pas d'entrainement pour cause de travaux !

Pose de parquet avec Pamplemousse Orange et Pamplemousse Vert.

Quelques photos de notre non-entrainement du jour... Nous considererons cela de la récupération active...